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    山东代孕100%包成功

    2016-05-30 00:28:24 来源:南方IVF

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    胎宝宝特点


    “着床”一般在受精后6~7天开始,于11~12天内完成。


    这个时期,胚胎已经在子宫内“着床”,真正成为了孕妈妈身体的一部分。受精卵不断地分裂,其中的一部分形成大脑,其余的形成神经组织。胎宝宝的大脑已经开始发育,心脏尚未形成,但在心脏生成的部位有极轻微地搏动感。这时胚胎大约长达2.5毫米,体重为1克左右,头部占身体的一半,身后拖着一个尾巴,从外形上看就像一条鱼。


    虽然此时胎宝宝的外表尚不具备人的特征,但性别、肤色、发色、眼皮的单或双以及身高等多数遗传特质已经定性。


    孕妈妈状况


    孕妈妈的子宫内膜变得肥厚松软而且有营养,血管轻轻扩张,水分充足。


    营养方案


    1.孕妈妈营养需求


    各种微量元素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用,要保证足量的摄入。整个怀孕期间,孕妈妈体内的液体将大幅增加,因此要保证饮入足够的水。每天喝5~6杯水,从现在开始,要养成“杯不离手”的习惯;外出办事也别忘了带水。


    蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60~80克,其中应包括来自于鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食品中的优质蛋白质40克~60克,以保证受精卵的正常发育。同时,应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。


    2.调节饮食习惯


    早餐:蛋、全麦面包提供维生素B、维生素E、纤维素和铁。水果口味甜酸含钙、维生素C和纤维素。一杯橘子汁含丰富的维生素C和必要的水分。


    晨间点心:全麦面包有纤维素;酸酵母和花生酱分别提供维生素B和蛋白质;香蕉含有钾,钾有助于铁的吸收;牛奶含有蛋白质和钙。


    午餐:花椰菜和干酪汤含有叶酸、钙和蛋白质;马铃薯有丰富的糖类和维生素C;沙丁鱼供给钙和维生素D。


    午间点心:随时可吃些生菜茎秆,富含维生素和矿物质。


    晚餐:鸡肉富含蛋白质,糙米富含糖类和纤维素,再加点蔬菜就是营养均衡的饮食。甜点吃新鲜水果,提供带有自然甜味的纤维素。


    夜宵:牛奶、干酪和饼干提供钙、钾和纤维素。


    3.补充叶酸和维生素


    叶酸是与胎宝宝脑发育有关的重要维生素,补充一定量的叶酸可以防止胎宝宝神经管畸形。维生素C能帮助铁、钙的吸收,维生素B有营养神经的作用。


    叶酸普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。


    富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食、鱼、肉、乳品及坚果。维生素B12等有些B族维生素,只存在于动物性食品,如果你是连蛋、奶都不吃的素食者,应注意通过营养片剂来补充维生素B12,孕早期常吃富含B族维生素的食物,还可以起到营养神经,抑制恶心和呕吐反应的作用。


    4.食谱推荐


    (1)蟠龙卷


    原料选配:猪瘦肉和猪肥膘肉各250克,鸡蛋2个,香油35毫升,熟猪油8毫升,精盐3克,淀粉75克,葱末10克,姜末5克。


    烹饪方法:①肥膘肉切成丝。猪瘦肉剁成茸,分数次加少许清水搅匀,沉淀后滗净浑水,至呈粉白色时,倒入纱布内,挤去水分装盆。加入精盐、淀粉、1个鸡蛋的蛋清、葱末、姜末及清水125毫升,搅拌成黏稠糊,倒入肥膘肉丝一起拌匀。②炒锅置中火上烧热,用少许香油滑锅,取1个鸡蛋打成蛋液,摊成1张蛋皮,放上肉馅,卷成长筒蛋卷,摆在湿布上晾凉、湿润。③将蛋卷放入盘内,入笼蒸20分钟取出晾凉,切成0.3厘米厚的片。④将蛋卷片衔接盘旋地码在抹有熟猪油的碗内,用旺火蒸15分钟取出,翻扣盘内即成。


    营养特点:此菜白中透黄,鲜香爽嫩,有是肉非肉之感,味美适口。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等多种营养素。


    (2)肉片滑熘卷心菜


    原料选配:卷心菜400克,猪瘦肉150克,花生油30毫升,酱油6毫升,精盐4克,料酒5毫升,水淀粉20克,葱末、姜末各3克。


    烹饪方法:①将卷心菜洗净,切成1.5厘米宽的长条,再斜刀切成菱形块。猪肉切成小薄片,加适量水淀粉拌匀上浆。②炒锅上火,放入花生油15毫升烧热,先下肉片稍炒,再加葱末、姜末翻炒,等肉片变色,加入料酒、酱油炒匀装盘。③锅中再放入花生油15毫升烧热,下卷心菜,用旺火翻炒,放精盐,快熟时倒入熟肉片,翻炒均匀,用余下的水淀粉勾芡,炒匀即成。


    营养特点:菜脆肉嫩,味道鲜美。含有丰富的蛋白质、脂肪珠海代孕包成功、糖类及钙、磷、铁、锌等多种矿物质和维生素。卷心菜中钙的含量比大白菜多2倍,粗纤维也较多。中医认为,卷心菜味甘、性平,有补骨髓、润五脏六腑、益心力、壮筋骨等功效。


    (3)黄豆芝麻粥


    原料选配:黄豆100克、芝麻、盐。


    烹饪方法:①黄豆洗后,浸泡水中半天。②芝麻炒焦研粉(也可买现成的芝麻粉)。③用黄豆煮粥,滚后再加入芝麻粉、盐等调味即可。


    营养特点:黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维生素及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,食后不发胖。芝麻有健脑作用,有利于胎宝宝大脑发育。


    (4)草莓汁


    原料选配:草莓500克、水500毫升、蜂蜜、冰激凌等。


    烹饪方法:草莓配水,榨汁饮用。也可以少放水,制成浓汁,拌上蜂蜜,浇在冰激凌上吃。榨汁时加入适量的白开水或矿泉水,比例以1:1为好。还可以根据自己的口味加入白糖、蜂蜜、盐等调味品。


    注意:尽量不要过滤并抛弃果渣、菜渣,一起喝掉为好,这样可以为你提供膳食纤维。做出的果汁要现榨现喝,不宜久放。


    营养特点:水果可以提供丰富的维生素,还有膳食纤维,又能补充水分。


    (5)酸甜猪肝


    原料选配:猪肝250克,菠萝肉75克,水发木耳30克,香油7毫升,白糖20克,醋10毫升,酱油7毫升,水淀粉35克,葱段10克,植物油500毫升(约耗50毫升)。


    烹饪方法:①将猪肝、菠萝肉分别切成小片;木耳择洗干净撕成小片。把猪肝片放入碗内,加酱油、水淀粉,拌匀上浆。②炒锅上火,放入植物油,烧至六成热,下猪肝滑熟,捞出沥油。③原锅内放入葱段、木耳、菠萝肉,略炒几下,加入醋、白糖,沸后用水淀粉勾芡,倒入猪肝翻炒均匀,淋香油,盛入盘内即成。


    营养特点:此菜色泽深红,味道酸甜,软嫩适口,含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、锌等矿物质,并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及烟酸,孕妈妈多食可预防贫血。


    保健要点


    1.确诊是否怀孕


    怀疑自己是否怀孕了,建议先去药店购买早孕试条自行测试一下,或直接去医院妇产科请医生为你检查。


    2.计算预产期


    妊娠期自成熟卵受精后至胎宝宝娩出,一般为266天左右。为便于计算,通常是从末次月经第一天算起,加上9个月零1周(280天)即可。


    例如:末次月经是1月1日,加9个月为10月1日,再加1周(7天),为10月8日。10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。


    如果你的月经周期不太规则,或记不清末次月经的日期,请在妊娠早期根据妇科检查来推算。


    3.警惕阴道出血


    已经诊断怀孕后,一些孕妈妈会出现阴道出血的现象。一旦发现,要及时到医院就诊,明确出血原因。如果是先兆流产,医生会给出你明确的具体建议,如果是其他原因导致的出血,医生会告诉相关的注意事项。


    4.健身项目推荐


    (1)孕妈妈运动体操


    方法:①自然地坐在床上,两腿前伸成“V”字,双手放在膝盖上,上身右转;②保持两腿伸直,足趾向上,腰部要直,目视右脚,慢慢数到10个数,然后再转至左边,同样数到10个数,恢复原来的正面姿势。③接着,仰卧床上,膝部放松,双足平放床面,两手放在身旁,将右膝抱起,使之向胸部靠拢放回原处。④将左膝抱起,使之向胸部靠拢,放回原处。⑤仰卧,双膝屈起,手臂放在身旁,滚向左侧,用左臂着床,头向右看,恢复原来是的姿势。⑥滚向右臂着床,动作可以反复做几次,以活动颈部和抬起靠近胸部。⑦最后,跪在床上,双手双膝平均承担体重,背直,头与脊柱成一直线,慢慢将右膝抬起靠近胸部,抬头,再伸直右腿,然后改用左腿做这一动作。


    目的:减轻腰部的沉重感,解除腿部疲劳,通过锻炼腰部和骨盆的肌肉,为将来的分娩做准备。孕妈妈体操还可使胎宝宝得到良好的锻炼,有利于胎宝宝的健康发育。


    (2)拜日式


    方法:


    ①站立,双脚打开略比肩宽,将双手在胸前合拢,然后缓缓吸气,上身也慢慢向后仰;


    ②慢慢呼气,上身向前弯;


    ③用双手撑住身体前侧的地板上,让膝盖尽力伸直,再缓缓吸气,使双膝弯曲着地;


    ④再慢慢呼气,使胸口与地板贴近,保持6秒钟的时候,再吸气,同时将身体缓慢向上抬起;


    ⑤呼气,双手在地上撑稳,然后使双膝伸直离地;


    ⑥再将身体缓慢还原回站立姿势,同时一边吸气一边向后仰;


    ⑦呼气,使身体还原,双手重新合拢于胸前,最后再做一次深呼吸。


    注意:此动作在怀孕中后期均可练习,但怀孕后期因腹部突出,身体重心不稳,所以练习时要注意保持平衡,也可在墙角或有把杆的地方练习。不必勉强自己,感到累就休息。


    功效:能改善由于孕妈妈运动量不足的情况,增强体质,使新陈代谢旺盛,血液循环畅通,消除孕妈妈的神经紧张,缓解身体的疲劳,保持充沛体力。为腹中的宝宝提供充足氧气,有益于母子健康。


    胎教时间


    1.斯瑟蒂克的胎教方法


    美国一对普通的夫妇生下的宝宝竟然都是智商高达160以上的天才,他们所采用的胎教方法一时之间成为人们的话题。根据这对夫妇的名字,此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”。斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎宝宝都是天才”,正是在这种观念下,他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎宝宝说话,还利用卡片教授胎宝宝文字和数字。除此以外,他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书,以及将准爸爸和孕妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎宝宝听。


    事实上,只要准爸爸和孕妈妈妈以对宝宝的爱为基础制订出完全的怀孕计划,并积极地将其付诸实践,无论是谁都可以生下聪明伶俐的宝宝。


    2.联想胎教法


    孕妈妈图木舒克代孕机构在对胎宝宝进行胎教的时候,可以利用母亲和胎宝宝之间情绪、意识的传递,通过对美好事物和意境的联想,将美好的体验暗示和传递给胎宝宝,我们把这种胎教方法称之为联想胎教法。


    联想胎教就是想象美好的事物,使孕妈妈自身处于一种美好的意境中,再把这种美好的情绪和体验传递给胎宝宝。孕妈妈可以想象一处美丽的风光,有各种颜色的花、翠绿的树叶、丁咚的流水,想象意境悠远的绘画、风格时尚的衣服、令人陶醉的音乐、给人温暖情感的诗篇等所有美的内容。孕妈妈的这些体验都会对胎宝宝产生积极的影响,发展和丰富胎宝宝的情感体验。


    需要提醒孕妈妈的是,联想内容非常重要,美好内容的联想可以会对胎宝宝产生美的熏陶,内容不佳的联想,则会起到反面作用,或把孕妈妈本不想传递的信息传递给了胎宝宝。由于胎宝宝意识的存在,孕妈妈自身的言行、情感、行为以及联想的内容都影响到胎宝宝,这一点孕妈妈一定要注意。


    心情补给站


    孕妈妈想要放松心情,可以闭上双眼尽想美事,随着自己的天马行空的联想,想未来孩子可爱的笑脸、想那蓝天白云、鸟飞鱼跃等等,都会使你感到平静和放松。


    准爸爸和孕妈妈对怀孕会表现出由衷的喜悦。不过,心理上和经济上的压力自然是有的,不安和恐惧都是正常的反应。不要隐瞒自己的不安和不快,应与爱人共同分享这些心理压力,共同面对现实的问题。


    孕期禁忌


    1.避免有害气体伤害到孕妈妈,还有未来的宝宝。尽量不要到人口流量大的公共场所,如影剧院、商场等人多的地方,消除感染病毒的机会,避免患风疹、流感、水痘等疾病。孕妈妈要多注意自己的衣着起居,特别是在冬、春季节等流感高发期,不要着凉,尽量不要接触感冒的病人。家中经常通风换气,温、湿度适宜,保持空气的新鲜,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。


    2.忌盲目补钙。孕妈妈盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,胎宝宝有可能得高血钙症。一般说来,孕妈妈在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1000~1200毫克,补充钙剂要明确剂量,需要在医生指导下增补。


    孕妈妈经验分享


    喜欢涂抹文字的孕妈妈可以以给宝宝写信的形式,记下孕妈妈这十个月的所思所想、家里的喜怒哀乐、准爸爸的变化、一家三口的共同成长、亲戚朋友的关心等;有其他爱好的孕妈妈可以采用自己喜欢的方式,什么样的都可以。这样对孕妈妈和宝宝,都是一份珍贵的回忆。



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      (记者王申,编辑马晓燕,新华ivf客户端报道)

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